موضوعاتنا
اشترك معنا
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا واحصل على مجموعة مختارة من المقالات الرائعة كل أسبوع

نصائح مهمة للأم : كيف تحضري نفسك لقدوم طفلك

Essential Tips for Moms-to-Be: Preparing for Birth and Baby

نظرة عامة: فهم الحمل

مراحل الحمل:

  • الثلث الأول (الأسابيع 1-12):
    • التغييرات الرئيسية: زرع البويضة المخصبة في الرحم، وتكوين الأعضاء الرئيسية مثل القلب والدماغ والحبل الشوكي.
    • الأعراض: الغثيان الصباحي، والتعب، و حساسية الثدي.
    • الأحداث المهمة: أول فحص بالموجات فوق الصوتية لتأكيد الحمل وتحديد تاريخ الولادة المتوقع.
  • الثلث الثاني (الأسابيع 13-27):
    • التغييرات الجسدية:

       ظهور بطن الطفل، والشعور بحركاته الأولى.
    • التركيز على الصحة: الفحوصات الطبية المنتظمة لمراقبة نمو الطفل وصحة الأم.
    • الاستعداد: الإعلان عن الحمل وبدء تجهيز غرفة الطفل.
  • الثلث الثالث (الأسابيع 28-الولادة):
    • الاستعدادات النهائية:

       ازدياد حركات الطفل مع نموه وشغله مساحة أكبر في الرحم.
    • دورات التحضير للولادة: حضور دورات للتحضير للولادة ورعاية المواليد الجدد.
    • غريزة التعشيش: رغبة قوية في التحضير للطفل، تجهيز غرفة الطفل وحزم حقائب المستشفى.

فهم هذه المراحل يساعد الأمهات الحوامل على الاستعداد جسديًا وعاطفيًا لرحلة الأبوة والأمومة.

إنشاء خطة الولادة:

  • ابدأ مبكرًا: ابدأ في إنشاء خطة الولادة في وقت مبكر من الحمل، ويفضل في الثلث الثاني.
  • استشر طبيبك: ناقش خطة الولادة مع طبيبك لتحديد أفضل الخيارات بناءً على احتياجاتك الصحية.
  • ضع في اعتبارك الخيارات المتاحة: تعرّف على أنواع الولادة المختلفة مثل الولادة الطبيعية والولادة بالماء والولادة القيصرية.
  • أدرج تفضيلاتك: حدد رغباتك لعملية المخاض والولادة، بما في ذلك من تريد أن يكون حاضرًا، وبيئة الولادة، والموسيقى، والممارسات الثقافية أو الدينية.
  • كن مرنًا: كن مستعدًا للتغييرات خلال عملية المخاض، فالولادة غير متوقعة.
  • تواصل بوضوح: ناقش خطة الولادة مع فريق الولادة، بما في ذلك طبيبك و القابلة.
  • كن مستعدًا للظروف غير المتوقعة: ضع خططًا احتياطية لمختلف السيناريوهات مثل الولادة القيصرية الطارئة.
  • راجع خطتك وقم بتحديثها: 

    راجع خطة الولادة وقم بتحديثها بانتظام مع تقدم حملك.

اتباع هذه الخطوات يساعدك على الشعور بالثقة والاستعداد بشكل أفضل لولادة طفلك.

ملاحظة: هذا مجرد ملخص، يرجى استشارة طبيبك للحصول على معلومات محددة تناسب احتياجاتك.

تعليقات
اترك تعليقا
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة مشار إليها *